2019美國臨床腫瘤學會的大獎，特請世界級乳癌大師、美國德克薩斯州安德森癌症中心教授 Gabriel N. Hortobagyi醫師主講：近 40年乳癌研究與進展。乳癌死亡率在這幾十年內下降了 40%，除了檢查進步、手術精進、藥物發展之外，控制體重與增加運動已證實可減少罹患乳癌及乳癌復發的風險。 全民健康基金會副執行長、臺大醫院家醫科兼任醫師粘曉菁指出，預防還是遠勝於治療。近年來有許多研究發現，肥胖與癌症息息相關，例如肥胖常伴隨著脂肪肝，脂肪肝嚴重的話也可能有罹患肝癌的風險。除了肝癌之外，研究也發現肥胖跟乳癌有高度相關，包括體內慢性代謝性發炎指數上升、胰島素抗性增加、血管增生因子提高、荷爾蒙分泌失調等，都會增加因為肥胖而提升乳癌的風險。停經後的婦女一旦肥胖纏身，乳癌罹患風險隨之提升，每增加5公斤約提升4～8%罹患乳癌的風險。而停經後的肥胖婦女，在做完減重手術之後發現，大幅減少42%罹患乳癌的風險，可見脫離肥胖不僅僅能維持完美體態，更能保有健康的「內在美」。 慶幸的是，只要能夠積極的健康減重，並且增加每天的運動量，就可以大幅降低罹患乳癌的風險及乳癌的復發率。另外芳香酶抑制劑、降血糖藥物（metformin）、非類固醇的消炎止痛藥、以及抗發炎因子抑制劑等，都有研究報告顯示具有抗乳癌的保護力。 在運動方面，研究特別指出每週150～300分鐘（大約每天25到50分鐘運動量）的中等強度運動，配合阻力肌肉運動和平衡與伸展訓練，包括：走路、在家有氧運動等等，都可以產生不錯的抗乳癌效果，多動多快活。 另外，科技產品除了帶來生活的便利之外，更為健康把關提供更有效的監控，研究發現現代智慧手機App軟體與醫材的使用，譬如飲食熱量的估算控制、每日運動量的計算監測、體脂肪的量測、線上諮詢與定期醫護人員監控等，皆可提升病人體重控制與規則運動的成效。 2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多相關新聞大暑吃鳳梨 預防中暑、有助減肥台北市十大死因出爐！第一名還是癌症壓力大+少蔬果 小心便祕型腸躁症補鈣2大迷思？睡前是最好補鈣時機去年急診人次712萬 醫：至少一半不用去＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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